健康食品の成分を食事でとるとどれくらいの量になるのか計算したものをまとめました。また、食品からはとりにくいものについては、他におすすめの成分も紹介します。
健康食品の成分を食品に置換えながら、正しい食事やサプリの選び方について考えていきます。
求める成分や作用の検索について
お求めの記事が見つかりにくい場合は、サイドバー上部かトップページ上部の「検索ボックス」に気になる成分や求める作用の名称を入れて検索してください。下記リストは検索例になります。お求めの内容がヒットしない場合は、リクエストも受付いたしますのでお気軽にお問合せください。
成分名の例
検索例：
- ルテイン
- ブルーベリー
- gaba
- イソフラボン
求める作用の例
検索例：
- 目の健康
- リラックス
- 睡眠
- 美肌
- ダイエット
